Stay Fit

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Llevaba tiempo queriendo hacer un post de este tipo. Una de mis pasiones es el „running“ que, hoy en día además, está en plena tendencia. Esta afición empezó en mi hace ya 5 años y no ha hecho más que crecer y crecer. No hay día en que no tenga esos 30-40 minutos (los fines de semana más) por las mañanas bien temprano llueva, nieve, haga aire…

I was long time wanting to do a post like this. One of my passions is „running“ which now a days is full trend. This hobby started 5 years ago, and day after day it´s being increasing. There´s no day without my 30-40 minutes (weekends even longer) in the early mornings.

El „running“ hoy en día se ha convertido en mi estilo de vida. Sus beneficios (si lo practicamos bien) son infinitos y además barato. Tan sólo necesitamos unas buenas zapatillas y voluntad. Sé que al principio puede resultar muy aburrido, de hecho yo me enfadaba y no podía correr más de 10 minutos, pero el éxito reside en no retirarse y ser constante. Ahora cada vez, el cuerpo me pide más.

„Running“ has become in part of my life style. Its benefits (if we do it properly) are endless and also cheap. We just need a pair of „running shoes“ and will. I know that at the beginning this can be boring, I even used to get angry and I couldn´t run more than 10´, but as everything in this life, success consists in not giving up and being constant. Now, my body asks me for more and more.

Una de las partes más importante del „running“ son las zapatillas. Yo no soy ninguna experta, y lo mío ha sido a base de probar, y tengo varias marcas. Estas son unas. Si estáis pensando en haceros con unas, en una tienda especializada os asesorarán mucho mejor.

One of the most important parts of „running“ are the shoes. I´m not an expert. I´ve tried several, and these ones are one of my favorites (still looking for the perfect ones) If you´re thinking to get ones, you will get more and better info in especialized stores.

Y para complementar el „running“ nada mejor que una sesión de entrenamiento (y si es en compañía mucho mejor). El gimnasio es una muy buena alternativa tras la jornada laboral como es mi caso, pero si lo puedo practicar al aire libre, no me puedo resistir. Hoy en día hay muchos parques con este tipo de „gym“ al aire libre, aunque no son necesarios para practicar ejercicios; bancos o incluso con nuestro propio peso podemos hacer un buen „workout“.

And nothing better to complement „running“ than a good workout (and if it´s together with somebody, much better). Gym can be a good alternative after your working day, as it´s my case, but if I have the chance to do it outdoors, I don´t hesitate. Now a days, there are so many parks with these kind of outdoors „gym“, but this is not always necessary to practice exercises: benchs, or even with our own body weigh we can do a good „workouts“.